1/8
ورزش در خانه - بدون تجهیزات screenshot 0
ورزش در خانه - بدون تجهیزات screenshot 1
ورزش در خانه - بدون تجهیزات screenshot 2
ورزش در خانه - بدون تجهیزات screenshot 3
ورزش در خانه - بدون تجهیزات screenshot 4
ورزش در خانه - بدون تجهیزات screenshot 5
ورزش در خانه - بدون تجهیزات screenshot 6
ورزش در خانه - بدون تجهیزات screenshot 7
ورزش در خانه - بدون تجهیزات Icon

ورزش در خانه - بدون تجهیزات

Leap Fitness Group
Trustable Ranking Iconمورد اعتماد
1M+دانلودها
34MBاندازه
Android Version Icon7.0+
إصدار الأندرويد
1.4.8(25-04-2025)آخرین نسخه
4.5
(119 دیدگاه‌ها)
Age ratingPEGI-3
دانلود
جزییاتدیدگاه‌هانسخه‌هاالمعلومات
1/8

توضیحات ورزش در خانه - بدون تجهیزات

ورزش در خانه، حرکات ورزشی روزانه‌ای برای همه گروه‌های عضلانی اصلی‌تان ارائه می‌کند. بدون نیاز به رفتن به باشگاه، تنها با صرف چند دقیقه در روز در خانه می‌توانید عضله بسازید و تناسب اندامتان را حفظ کنید. تمام تمرینات بدون نیاز به تجهیزات یا مربی، تنها با وزن بدنتان انجام می‌شود.


این برنامه شامل تمریناتی برای عضلات شکم، سینه، ران، بازو و تمریناتی برای کل بدن است. طراحی همه این تمرینات از سوی کارشناسان صورت گرفته است. انجام هیچ‌یک از تمرینات نیاز به تجهیزات ندارد و در نتیجه نیازی به رفتن به باشگاه نیست. با اینکه این تمرینات فقط روزی چند دقیقه وقت می‌خواهد، می‌تواند بطور مؤثر به عضلات فرم داده و کمک کند در خانه شکمی سیکس پک بسازید.


حرکات کششی و حرکاتی برای گرم کردن نیز برایتان طراحی شده است تا مطمئن شوید به روش علمی ورزش می‌کنید. وجود تصاویر متحرک و راهنمای ویدئویی برای هر تمرین کمک می‌کند از نحوه انجام درست آن مطمئن شوید.


این برنامه چیزی فراتر از مربی شخصی است - نه تنها تمرینات ورزشی برای خانه، بلکه برنامه غذایی برای عضله‌سازی سریع نیز ارائه می‌کند. با انجام مداوم تمرینات ورزشی در خانه در عرض چند هفته تغییر را در بدن خود احساس خواهید کرد.


قابلیت‌ها

*برنامه غذایی برای عضله‌سازی

*حرکات کششی و حرکاتی برای گرم کردن

*ثبت خودکار پیشروی تمرینات

*نمودار ردیابی روند تغییر وزن

*سفارشی‌سازی یادآورهای تمرینات ورزشی

*راهنمای ویدئویی و تصاویر متحرک با شرح جزئیات

*کاهش وزن با مربی شخصی

*اشتراک‌گذاری با دوستان در شبکه‌های اجتماعی

ورزش در خانه - بدون تجهیزات - نسخه 1.4.8

(25-04-2025)
سایر نسخه‌ها
تازه‌ها• Fix bug

هنوز هیچ دیدگاه و نظری وجود ندارد! برای ثبت اولین دیدگاه لطفا روی کلیک کنید.

-
119 Reviews
5
4
3
2
1

ورزش در خانه - بدون تجهیزات - اطلاعات APK

نسخه APK: 1.4.8حزمة: homeworkout.homeworkouts.noequipment
سازگاری با اندروید: 7.0+ (Nougat)
برنامه‌نویس:Leap Fitness Groupشرایط حریم‌خصوصی:http://www.northparkapp.com/privacypolicy.htmlمجوزها:23
نام: ورزش در خانه - بدون تجهیزاتاندازه: 34 MBدانلودها: 582Kنسخه : 1.4.8تاریخ انتشار: 2025-04-27 02:33:23حداقل صفحه‌نمایش: SMALLپردازشگر پشتیبانی‌شده:
شناسه بسته: homeworkout.homeworkouts.noequipmentامضای SHA1: 95:3A:31:B9:08:C5:B0:EB:A4:E4:D3:66:F6:21:F6:8A:9B:BD:43:8Eبرنامه‌نویس (CN): abishkkingسازمان (O): abishkkingمنطقه (L): Chinaکشور (C): CNاستان/شهر (ST): Henanشناسه بسته: homeworkout.homeworkouts.noequipmentامضای SHA1: 95:3A:31:B9:08:C5:B0:EB:A4:E4:D3:66:F6:21:F6:8A:9B:BD:43:8Eبرنامه‌نویس (CN): abishkkingسازمان (O): abishkkingمنطقه (L): Chinaکشور (C): CNاستان/شهر (ST): Henan

آخرین نسخه ورزش در خانه - بدون تجهیزات

1.4.8Trust Icon Versions
25/4/2025
582K دانلودها33 MB اندازه
دانلود

سایر نسخه‌ها

1.4.6Trust Icon Versions
14/4/2025
582K دانلودها33 MB اندازه
دانلود
1.4.5Trust Icon Versions
11/4/2025
582K دانلودها33 MB اندازه
دانلود
1.4.4Trust Icon Versions
20/3/2025
582K دانلودها33 MB اندازه
دانلود
1.4.2Trust Icon Versions
13/1/2025
582K دانلودها30 MB اندازه
دانلود
1.4.0Trust Icon Versions
22/12/2024
582K دانلودها28.5 MB اندازه
دانلود
1.3.2Trust Icon Versions
30/5/2024
582K دانلودها20.5 MB اندازه
دانلود
1.1.8Trust Icon Versions
17/8/2021
582K دانلودها19 MB اندازه
دانلود
1.0.31Trust Icon Versions
22/1/2020
582K دانلودها16.5 MB اندازه
دانلود
1.0.10Trust Icon Versions
7/7/2018
582K دانلودها16 MB اندازه
دانلود
appcoins-gift
بازی‌های بونوسجایزه بیشتری ببرید!
بیشتر
崩壞3rd
崩壞3rd icon
دانلود
Zodi Bingo
Zodi Bingo icon
دانلود
Legend of Mushroom
Legend of Mushroom icon
دانلود
Eternal Evolution
Eternal Evolution icon
دانلود
Nations of Darkness
Nations of Darkness icon
دانلود
Age of Warring Empire
Age of Warring Empire icon
دانلود
Fist Out
Fist Out icon
دانلود